Pievienojiet savam uzturam graudaugu produktus

Graudaugi ir būtisks pārtikas produkts tiem, kas vēlas justies labi daudzus gadus.

Veselīgi graudaugi ir brūnie rīsi, herkules, pilngraudu maize utt. Šo graudaugu vērtība ir tajos esošās šķiedrvielas.

Pilngraudu graudaugu rupjās šķiedrvielas attīra zarnas, kas normalizē gremošanas sistēmas darbību.

Regulāra graudaugu lietošana ievērojami samazina zarnu vēža risku.

Turklāt graudaugi cīnās pret paaugstinātu holesterīna līmeni, cukura līmeni asinīs un aptaukošanos.